OSEBNITRENER 

Širok spekter znanja, razumevanje anatomije, fiziologije in biomehanike omogoči varen trening. Večja varnost pri izvajanju vaj, uporabi trenažerjev in prostih uteži, ter izbira pravega programa, ki upošteva morebitne poškodbe in zdravstveno stanje, so dejavniki, ki jih mora upoštevati vsak dober osebni trener.

 

 

Trening in hujšanje z osebnim trenerjem predstavlja prihranek časa in denarja, saj z znanjem in izkušnjami zagotavlja hitrejšo in konec koncev cenejšo pot do rezultatov. Osebni trener izbere za vas primerne vaje, naprave, način treninga, pogostost ter trajanje ter svetuje pri prehrani.

 

 

Eden izmed glavnih razlogov, da ljudem spodleti, je pomanjkanje motivacije. Dober osebni trener vas bo motiviral in iz vas iztisnil 110% brez nadiranja, kričanja in poniževanja ter vas pripravil k temu, da se držite zastavljenega plana, načina prehranjevanja ter na treningih vedno daste vse od sebe!

 

 

Da bo plan zares uspešen, potrebuje dobro organizacijo – kombinacijo načina prehranjevanja, spremembe življenjskih navad in treninga. Trener naj vam predstavi način dela in načrt, kako doseči zastavljene rezultate. Toda tudi sama organizacija ni dovolj, če ni sledljivosti in ne moremo primerjati podatkov - napredka v izgledu, moči in vzdržljivosti. Pravi osebni trener si bo skrbno zabeležil vsako podrobnost vašega treninga, da bo lahko ustrezno nadgrajeval intenzivnost in spremljal vaš napredek!

 

 

Vsak dan lahko naredite stotine počepov, vendar če breme in intenzivnost ne bosta primerna, bo od tega bore malo učinka. Ljudje smo le redko sposobni sami sebi določiti zadostno intenzivnost, primerno našim ciljem, in se je tudi držati, saj je lažje narediti lažji trening z manjšim bremenom in daljšimi pavzami, kar pa ne bo pozitivno vplivalo na dosego vaših ciljev. Pridobivanje mišic ali hujšanje z osebnim trenerjem prinaša zadostno intenzivnost!

 

 

Osebni trener poseduje znanje z mnogih med seboj prekrivajočih se področij. Zaradi poplave, med seboj tudi pogosto nasprotujočih se informacij, posameznik le stežka sfiltira informacije, ki so zanj relevantne in koristne. Dober osebni trener se kontinuirano izobražuje ter nadgrajuje svoje znanje, da je strankam sposoben ponuditi najboljšo izkušnjo, podkrepljeno z najnovejšimi dognanji znanosti.

 

 

Še vedno niste prepričani? Prijavite se za brezplačni informativni sestanek in v živo vam bom povedal, kako vam lahko pomagam do rezultatov!